Zwiększ
wydajność
dzięki CSW
Każdy program zaczynamy od konsultacji i dopasowania treningu do celu, poziomu i możliwości organizmu. Wybierz ścieżkę.
Oferta indywidualna
- Powrót do pełnej sprawności po urazie
- Bezpieczne progresowanie przy mniejszym obciążeniu stawów
Oferta dla klubów
- Skondensowany harmonogram, za mało czasu na regenerację
- Kombinezon skraca ten proces i utrzymuje intensywność
Start od konsultacji i dopasowania do celu.
Kontrolowany opór pneumatyczny.
Obciążenie dobrane do etapu i reakcji organizmu.
Forma, prewencja, powrót do aktywności.
Czym jest kombinezon CSW i jak różni się od EMS?+
Kombinezon CSW (Circulatory System Workload) wykorzystuje kontrolowane ciśnienie powietrza jako opór dla mięśni. EMS wysyła impulsy elektryczne wywołujące bierny skurcz mięśni, a CSW nakłada aktywny opór na naturalne ruchy zawodnika. Wzorce ruchowe pozostają niezmienione, więc transfer adaptacji do sportu jest wyższy niż przy elektrostymulacji.
Czy trening w kombinezonie jest bezpieczny dla stawów i kręgosłupa?+
Tak, to jedna z głównych zalet tej technologii. Ciśnienie pneumatyczne nie powoduje obciążeń osiowych, więc kolana, biodra i kręgosłup nie są przeciążane nawet przy wysokiej intensywności. Dlatego kombinezon sprawdza się w powrocie do sportu po kontuzjach i u zawodników z historią urazów.
Ile trwa pojedyncza sesja treningowa?+
Do 20 minut pracy w kombinezonie. Razem z przygotowaniem zarezerwuj minimum 30 minut. Przed pierwszą sesją konieczna jest ok. 30-minutowa konsultacja kwalifikacyjna: wywiad zdrowotny, pomiar ciśnienia tętniczego i ocena funkcjonalna.
Jak szybko można spodziewać się efektów?+
Pierwsze adaptacje nerwowo-mięśniowe są zwykle odczuwalne po 2–3 sesjach. Wyraźny transfer do wyników następuje po pełnym cyklu, czyli po 8–16 sesjach. Tempo zależy od poziomu wyjściowego, celu programu i dyscypliny.
Dlaczego konsultacja kwalifikacyjna jest obowiązkowa?+
Trening w kombinezonie ciśnieniowym wpływa na układ krążenia, dlatego przed każdą współpracą weryfikujemy brak przeciwwskazań. To gwarancja bezpieczeństwa zawodnika i skuteczności programu.
Czy można trenować w kombinezonie w trakcie sezonu?+
Tak. W środku sezonu kombinezon podtrzymuje formę i przyspiesza regenerację między meczami. Protokół dobieramy do fazy: inaczej przed sezonem, inaczej w trakcie rywalizacji i po sezonie.
Dla kogo przeznaczone są treningi CSW?+
Dla sportowców zawodowych i amatorów, zawodników wracających po kontuzji, osób przygotowujących się do sezonu oraz klubów, które chcą uzupełnić program motoryczny. Kombinezon nie zastępuje treningu siłowego ani fizjoterapii.
Czy treningi odbywają się w stacjonarnym obiekcie?+
Nie. Trener przyjeżdża z własnym sprzętem do klubu, do domu zawodnika lub w inne umówione miejsce. Potrzebne są gniazdko elektryczne i minimum 20 m² przestrzeni.
Jak wygląda program dla klubu sportowego?+
Standardowo 8–12 tygodni i 8–16 sesji na zawodnika. Zaczynamy od audytu potrzeb zespołu i kwalifikacji każdego zawodnika. W trakcie dostarczamy regularne raporty dla trenerów i managementu.
Ile kosztują treningi?+
Każdy program wyceniamy po konsultacji kwalifikacyjnej. Cena zależy od liczby sesji, liczby zawodników, modelu realizacji i celu programu.