Oferta
Indywidualne podejście
1:1
Każdy program zaczynamy od konsultacji i dopasowania treningu do celu, poziomu oraz możliwości organizmu.
Technologia treningowa
100%
Wykorzystujemy kombinezon z kontrolowanym oporem pneumatycznym, który wspiera siłę, stabilizację i jakość ruchu.
Kontrola intensywności
100%
Obciążenie dobieramy świadomie uwzględniając etap przygotowania i reakcje organizmu.
Cele treningowe
3+
Pracujemy nad rozwojem formy, prewencją przeciążeń oraz bezpiecznym powrotem do aktywności.
OFERTA DLA KLUBÓW
Wdrożenie treningów dla klubów sportowych.
Skondensowany harmonogram — za mało czasu na pełną regenerację. Kombinezon skraca ten proces i pozwala utrzymać intensywność.
Dla zawodników indywidualnych
Treningi dla zawodników indywidualnych.
Powrót do pełnej sprawności po urazie. Bezpieczne progresowanie przy zmniejszonym obciążeniu stawów.
-
Czym jest kombinezon CSW i jak różni się od EMS?Kombinezon CSW (Circulatory System Workload) to urządzenie treningowe, które wykorzystuje kontrolowane ciśnienie powietrza jako opór dla mięśni. W odróżnieniu od EMS, które wysyła impulsy elektryczne wywołujące bierny skurcz mięśni, CSW nakłada aktywny opór na naturalne ruchy wykonywane przez zawodnika. Oznacza to, że mięśnie pracują intensywniej w trakcie normalnych ćwiczeń, a wzorce ruchowe pozostają niezmienione. Transfer adaptacji do sportu jest przez to znacznie wyższy niż w przypadku elektrostymulacji.
-
Czy trening w kombinezonie jest bezpieczny dla stawów i kręgosłupa?Tak i jest to jedna z głównych zalet tej technologii. Ciśnienie pneumatyczne nie powoduje obciążeń osiowych stawów, co oznacza, że kolana, biodra i kręgosłup nie są przeciążane nawet przy wysokiej intensywności treningu. Dlatego kombinezon jest szczególnie wartościowy w programach powrotu do sportu po kontuzjach oraz u zawodników z historią urazów.
-
Ile trwa pojedyncza sesja treningowa?Standardowa sesja treningowa trwa do 20 min pracy w kombinezonie. Razem z przygotowaniem należy zarezerwować minimum 30 minut. Przed pierwszą sesją konieczna jest konsultacja kwalifikacyjna, która zajmuje około 30 minut. Podczas konsultacji przeprowadzamy wywiad zdrowotny, pomiar ciśnienia tętniczego i ocenę funkcjonalną, na podstawie których ustalamy protokół treningowy.
-
Jak szybko można spodziewać się efektów?Pierwsze adaptacje nerwowo-mięśniowe są zazwyczaj odczuwalne już po 2-3 sesjach. Wyraźny transfer do wyników sportowych - szybkości, siły lub wytrzymałości - następuje po zakończeniu pełnego cyklu, czyli po 8 do 16 sesjach. Tempo efektów zależy od poziomu wyjściowego zawodnika, celu programu i dyscypliny sportu.
-
Dlaczego konsultacja kwalifikacyjna jest obowiązkowa?Trening w kombinezonie ciśnieniowym wpływa na układ krążenia, dlatego przed każdą współpracą weryfikujemy brak przeciwwskazań zdrowotnych. Konsultacja obejmuje szczegółowy wywiad, pomiar ciśnienia tętniczego i ocenę funkcjonalną. To nie jest formalność - to gwarancja bezpieczeństwa zarówno dla zawodnika, jak i dla skuteczności całego programu.
-
Czy można trenować w kombinezonie w trakcie sezonu?Tak, kombinezon jest szczególnie efektywny w środku sezonu jako narzędzie podtrzymania formy i przyspieszenia regeneracji między meczami. Protokół dobieramy zawsze do aktualnej fazy sezonu - inaczej wygląda program w oknie przedsezonowym, inaczej w trakcie rywalizacji, a inaczej po sezonie.
-
Dla kogo przeznaczone są treningi CSW?Treningi skierowane są do sportowców zawodowych jak i amatorów, zawodników wracających do gry po kontuzji, osób przygotowujących się do sezonu oraz klubów szukających uzupełnienia dla swojego programu motorycznego. Kombinezon nie zastępuje klasycznego treningu siłowego ani fizjoterapii - jest narzędziem komplementarnym, które sprawdza się tam, gdzie inne metody mają ograniczenia.
-
Czy treningi odbywają się w stacjonarnym obiekcie?Nie. Trener przyjeżdża do klienta z własnym sprzętem - do klubu sportowego, do domu zawodnika lub do innego umówionego miejsca. Jedynym wymaganiem technicznym jest dostęp do gniazdka elektrycznego i minimum 20 metrów kwadratowych przestrzeni do ćwiczeń.
-
Jak wygląda program dla klubu sportowego?Standardowy program dla klubu trwa od 8 do 12 tygodni i obejmuje od 8 do 16 sesji na zawodnika. Przed rozpoczęciem przeprowadzamy audyt potrzeb zespołu i indywidualną kwalifikację każdego zawodnika wchodzącego do programu. W trakcie realizacji dostarczamy regularne raporty z postępów dla trenerów i managementu.
-
Ile kosztują treningi?Każdy program wyceniamy indywidualnie po konsultacji kwalifikacyjnej, ponieważ cena zależy od liczby sesji, liczby zawodników, modelu realizacji i celu programu. Skontaktuj się z nami, aby omówić szczegóły i otrzymać wycenę dopasowaną do Twoich potrzeb.