Return to Play · Lekkoatletyka
Powrót po urazie Achillesa
Sprinterka, 4-miesięczna przerwa. Pełny powrót do treningu w 8 tygodni.
Wdrożenie treningów w kombinezonach CSW dla zawodników indywidualnych.
Umów konsultacjęBudowanie bazy wydolnościowej i siłowej w oknie przedsezonowym. Maksymalizacja wyjściowego poziomu formy.
Targetowany trening siły i prędkości. Dla zawodników nastawionych na wymierne wyniki.
Prewencja urazów przez wzmocnienie stabilizatorów i kompensację nierównowag mięśniowych.
Powrót do pełnej sprawności po urazie. Bezpieczne progresowanie przy zmniejszonym obciążeniu stawów.
Każdy program wyceniany indywidualnie po konsultacji kwalifikacyjnej.
Idealny punkt startowy. Konsultacja + 8 sesji + podsumowanie. Polecany przy powrocie do gry lub jako wstęp.
Zapytaj o dostępnośćPełny cykl z optymalnym czasem na adaptacje. Konsultacja + 12 sesji + 2 oceny + raport końcowy.
Zapytaj o dostępnośćIntensywna periodyzacja, monitoring co 4 sesje, plan na kolejny cykl.
Zapytaj o dostępnośćSprinterka, 4-miesięczna przerwa. Pełny powrót do treningu w 8 tygodni.
Tenisista ATP, program 16 sesji. Siła uderzenia i wytrzymałość w długich gemach.
Skontaktuj się — przygotujemy propozycję programu dostosowaną do Twoich potrzeb.