Kombinezon CSW (Circulatory System Workload) to urządzenie treningowe, które wykorzystuje kontrolowane ciśnienie powietrza jako opór dla mięśni. W odróżnieniu od EMS, które wysyła impulsy elektryczne wywołujące bierny skurcz mięśni, CSW nakłada aktywny opór na naturalne ruchy wykonywane przez zawodnika. Oznacza to, że mięśnie pracują intensywniej w trakcie normalnych ćwiczeń, a wzorce ruchowe pozostają niezmienione. Transfer adaptacji do sportu jest przez to znacznie wyższy niż w przypadku elektrostymulacji.
Tak, i jest to jedna z głównych zalet tej technologii. Ciśnienie pneumatyczne nie powoduje obciążeń osiowych stawów, co oznacza, że kolana, biodra i kręgosłup nie są przeciążane nawet przy wysokiej intensywności treningu. Dlatego kombinezon jest szczególnie wartościowy w rehabilitacji, programach powrotu do sportu po kontuzjach oraz u zawodników z historią urazów.
Standardowa sesja treningowa trwa 45 do 60 minut. Przed pierwszą sesją konieczna jest konsultacja kwalifikacyjna, która zajmuje około 30 minut. Podczas konsultacji przeprowadzamy wywiad zdrowotny, pomiar ciśnienia tętniczego i ocenę funkcjonalną, na podstawie których ustalamy protokół treningowy.
Pierwsze adaptacje nerwowo-mięśniowe są zazwyczaj odczuwalne już po 2–3 sesjach. Wyraźny transfer do wyników sportowych — szybkości, siły lub wytrzymałości — następuje po zakończeniu pełnego cyklu, czyli po 8 do 16 sesjach. Tempo efektów zależy od poziomu wyjściowego zawodnika, celu programu i dyscypliny sportu.
Trening w kombinezonie ciśnieniowym wpływa na układ krążenia, dlatego przed każdą współpracą weryfikujemy brak przeciwwskazań zdrowotnych. Konsultacja obejmuje szczegółowy wywiad, pomiar ciśnienia tętniczego i ocenę funkcjonalną. To nie jest formalność — to gwarancja bezpieczeństwa zarówno dla zawodnika, jak i dla skuteczności całego programu.
Tak, kombinezon jest szczególnie efektywny w środku sezonu jako narzędzie podtrzymania formy i przyspieszenia regeneracji między meczami. Protokół dobieramy zawsze do aktualnej fazy sezonu — inaczej wygląda program w oknie przedsezonowym, inaczej w trakcie rywalizacji, a inaczej po sezonie.
Treningi skierowane są do sportowców amatorskich i zawodowych, zawodników wracających do gry po kontuzji, osób przygotowujących się do sezonu oraz klubów szukających uzupełnienia dla swojego programu motorycznego. Kombinezon nie zastępuje klasycznego treningu siłowego ani fizjoterapii — jest narzędziem komplementarnym, które sprawdza się tam, gdzie inne metody mają ograniczenia.
Nie. Trener przyjeżdża do klienta z własnym sprzętem — do klubu sportowego, do domu zawodnika lub do innego umówionego miejsca. Jedynym wymaganiem technicznym jest dostęp do gniazdka elektrycznego i minimum 20 metrów kwadratowych przestrzeni do ćwiczeń.
Standardowy program dla klubu trwa od 8 do 12 tygodni i obejmuje od 8 do 16 sesji na zawodnika. Przed rozpoczęciem przeprowadzamy audyt potrzeb zespołu i indywidualną kwalifikację każdego zawodnika wchodzącego do programu. W trakcie realizacji dostarczamy regularne raporty z postępów dla trenerów i managementu.
Każdy program wyceniamy indywidualnie po konsultacji kwalifikacyjnej, ponieważ cena zależy od liczby sesji, liczby zawodników, modelu realizacji i celu programu. Skontaktuj się z nami, aby omówić szczegóły i otrzymać wycenę dopasowaną do Twoich potrzeb.